Здравствуйте Леонид Алексеевич, я сам музыкант, играю на барабанах и на фортепиано, и для меня важно, что бы не было крепатуры в руках, что бы руки не зажимались, но в тоже время я хочу выглядеть подтянутым и стройним, и соответственно я занимаюсь бодибилдингом. Могут ли силовые тренировки развить крепатуру и зажатость в руках? Если да, то, как можно этого избежать, какие-то упражнения возможно на гибкость, или еще что-то? Подскажите, пожалуйста.
И еще, “Прогулка фермера” насколько я понимаю, развивает силовую выносливость, а имеет ли она значение для роста мышц? И стоит ли вообще делать это упражнение?

Заранее спасибо