Здравствуйте Леонид, недавно прочитал вашу статью о рзвитии взрывной силы при занятиях боевыми единоборствами,там я заметил то факт ,что заниматься по этой программе следует с интервалом в 4-6 недель.Хотелось бы узнать, в перерывах между занятиями на взрывную силу (как раз эти 4-6 недель)стоит ли вообще посещать тренажерный зал, и если стоит то по какой схеме желательно тренироваться
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Если ваши занятия единоборствами предусматривают силовую подготовку, то надо следовать указаниям тренера. При выполнении моей программы вся дополнительная физическая подготовка исключается - только она и основная специализация в единоборствах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
