Леонид Алексееевич!с огромным интересом прочитал Вашу статью про циклирование нагрузки в бодибилдинге!недопонятым остался толкьо такой вопрос-что имеется в виду под раздельными схемами тренинга "2+2","3+1","2+2+2"?что значат цифры?что и с чем чередовать?не смог вникнуть в суть....Благодарен за ответ!
Алекс Мор
Ответ:
Уважаемый Алексей,
К сожалению, места здесь для расписывания этих форм сплита не предусматривается, так что вам придется поискать в интернете - описаний раздельных схем просто уйма. К тому же имейте в виду, что эти формы сплита, как правило, являются режимом предсоревновательной подготовки, к чему вы, естественно, пока не готовы, исходя из вашего вопроса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
