Здравствуйте, уважаемая редакция "Ironman".Мне 20 лет, работаю с отягощениями 2 неполных года. Тренируюсь 3 дня в неделю. Схема такова:

Пн - грудь, трапеции,

Ср - руки,

Пт - плечи, спина.

Больше у меня по времени в зал ходить не получается, а вставить в существующую программу тренировку на ноги с проработкой голеней, просто невозможно. Я слышал от многих специалистов, что в случае, если не тренировать низ тела, невозможно добиться впечатляющих результатов верха. Уже на данной стадии моих тренировок, рост силы в жимах, а также рост объема рук почти полгода стоят на месте, это при том, что я пробовал менять методики, комбинации, пробовал давать мышцам восстановиться и следил за питанием. Что Вы мне посоветуете? Может вообще нет смысла продолжать тренироваться?