Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Перечитал массу материалов на разных форумах и ваши работы, но нигде не нашел ответ на свой вопрос. Меня интересует совмещение БИ и ББ, но так, чтобы на первом месте стоял ББ. Цель красивое тело, но при этом хочется гармоничного развития, да и честно говоря просто очень нравится тренироваться и с железом и с "грушей". Возможно ли растить массу занимаясь два раза в неделю кудо (вторник – четверг, занятия очень интенсивные)? Понимаю, что погнавшись за двумя зайцами чемпионом я не стану не в одном виде спорта, да мне этого и не надо. Питание отрегулировано правильно - интересует как правильно организовать тренинг с железом, не на взрывную силу, а именно на массу. Какие выполнять упражнения и сколько раз в неделю и как их лучше разнести с тренировками по кудо, чтобы успевать восстанавливаться? Думаю многим будет это интересно, так как часто на разных форумах встречаю людей со схожими задачами, но внятного ответа не нашел нигде. С Ув. Вячеслав.