Здравствуйте Леонид Алексеевич, я хочу спросить у вас, по поводу соевого протеина.
Правда ли, что соевый протеин обладает противораковым действием и положительно влияет на сердечнососудистую систему?

И еще, стоит ли принимать протеин длительного действия, например на ночь, или сутра, что бы организм подпитывался белками какое-то время?

И еще хотел спросить по поводу спорт. питания: После тренировки я сразу пью гейнер и BCAA, после этого через 30 минут сывороточный протеин, и еще через 30-40 минут уже обычная пища. Правильно ли это, или надо что-то изменить?

Большое спасибо за ответы и извините за такое количество вопросов