Здраствуйте.У меня есть интересные замечания по поводу тренеровком и после но я не знаю как их обьяснить.Вобщем сегодня например я делал упражнения на грудь.Пожал лежа 3х8.Мышцы залились кровью.Стали в напряжении.Перешел на разводку.Сделал 15кг в каждой руке 2х10.Тело было по прежнему в напряжении.Увеличил вес до 17.5кг.Сделал на 7-8.Встал и тело как то расслабилось напряжение спало и я почувствовал какую то усталось.Интересно что это было?
Дальше.Например после тренеровки мышца например грудь становиться как то плотнее что ли.Так у меня держиться два дня.А на третий происходит интересная вещь.Она как бы становиться больше что ли или просто напряжение спадает и я когда например с лестницы спускаюсь чувствую как грудь "прыгает" вверх низ.Чем это обьясняеться?
Если поможет как то рост 189.вес 87.6.Занимаюсь год.