Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Буду ли я набирать массу, если тренировать группу мышц раз в 9 дней, например так: пн. грудь, бицепс, ср. ноги, пт. спина, пн. плечи, трицепс, ср. заново
Андрей
Ответ:
Нет, Андрей, тренировки по отдельным группам мышц ничего не дают.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
