Леонилд это ответ на номер 12471-первые две недели примерно 3 кг набрал,вторые 2 недели стабильный вес,но мышцы вроде потихоньку растут,сила тоже.Просто мне кажется если заниматься подольше то эффект будет лучше.Или,возможно конечно,я ошибаюсь.
Аретм
Ответ:
Вы очень сильно ошибаетесь. Самые эффективные программы требуют времени не более 60-75 минут. Для новичка и того короче - не более часа.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
