будет ли эта программа эфетивна на массу с учетом что принимаю добавки:
пн-плечи и прес
вт-бицепс
ср-грдь
чт-спина
пт-трицепс
сб-ноги
вс-отдых
--
принимаю глютамин 1мг в день
креатин 10мг в день
всса каждый ддень
hmb каждый день
зма на ночь
белка хватает из рыбы и сыра
лягуш
Ответ:
Нет, это не программа. Работать она не будет. Зачем вы выдумываете велосипед? На форуме вам уже давали конструктивные советы, поэтому повторяю: зайдите на сайт и скачайте мою статью "Как начать заниматься культуризмом".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
