Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Если можно объясните: прибавил в жиме лёжа со 100 до 110 кг., жму 4подхода по 6 повторов, техника хорошая. Но мыщцы объём не поменяли...только силу. А ведь многие авторы пишут, что рост одного приводит к росту другого. Качаю ноги, подтягиваюсь с весом. Минимум упр-й, все базовые. Сила вроде бы не плохая, но на атлета не похож. 183 см. и 78 кг вес... Пролейте, пожалуйста свет, на что упор делать..... Спасибо. С уважением, Александр.