Здравствуйте . Мне 17 лет , я занимаюсь 3 дня , один выходной по такой схеме 1 - ый день Бицепс , трицепс . 2 - ой день Грудь , спина , ноги . 3 - ий день плечи и трапеции . Получается я занимаюсь 5 - 6 раз в неделю , это не много ?
Максим
Ответ:
Уважаемый Максим, это не просто много, это очень много. Думаю, что результатов хороших вы не дождетесь, а вот перетренироваться - пара пустяков. Начинайте переходить на простые схемы проработки всего тела на одной тренировке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
