Уважаемый Леонид Алексеевич!
Тренировался три года, возраст 23 года, на время прерывал занятия, перенес тяжелый стресс, нервная система еще до конца не успокоилась, но хочется начать ходить в зал и постепенно набирать потерянную массу. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше в данном случае, т.к. начинал ходить - чувствую что сильно утомляюсь и не меньше недели восстанавливаюсь после одной 60-ти минутной тренировки.
Спасибо!
Матвиенко Алексей Степанович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
В вашем случае лучше начинать с самого начала - поэтому найдите на сайте мой материал "Как начать заниматься культуризмом", и просто добросовестно отработайте по нему нужный цикл. Вам спешить после срыва - себе вредить.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
