Что лучше всего делать для поднятия веса! Я хожу на вольную борьбу! Но не могу поднять вес до 76, а мой вес около 70! Может кушать по режиму? или что нибудь другое? Мне 16 лет!
Заранее благодарю!
Гусейн
Ответ:
Уважаемый Гусейн!
Нужно хорошо питаться и поработать в тренажерном зале в базовых упражнениях - приседании, жимах лежа и становых тягах - как тренируются пауэрлифтеры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
