Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 37 лет, рост 179, вес 82кг.Занимаюсь 2,5 года. Предпочтение отдаю базовым упражнениям(жим лёжа, приседания, брусья и подтягивания с отягощением). Хотелось бы узнать, есть ли какие-то рекомендации для занятий в моём возрасте,и на что следует обратить внимание. Заранее благодарен.
Алексей Дмитриевич.
Ответ:
Возраст практически не имеет значения. Если то, что вы делаете, не приносит вам дискомфорта и не перегружает - дай бог здоровья. Следите за диетой и периодически (раз в полгода) проверяйте кардиограмму.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
