Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 16 лет вес 67 рост 184
сколько повторений делать приседаний? я уже месяц делаю 1х20, стоит ли менять мне повторения или нет?И нужно делать подтягивания, если делаешь тягу в наклоне к поясу?
Миронов Артур
Ответ:
Уважаемый Артур,
На сайте есть моя статья "Как начать заниматься культуризмом". Надо ее внимательно изучить и пользоваться этими рекомендациями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
