Здравствуйте. Для подростка, серьезно занимающегося плаванием, мы составили некий план дополнительного питания. Вечерняя "раскладка" выглядит следующим образом: плотный ужин, через час - протеин длительного действия (как пример Infusion от SAN), и, еще через час (непосредственно перед сном), - прием глютамина. Вопрос такой: в большинстве источников глютамин рекомендуют принимать на пустой желудок. В нашей ситуации можно ли считать, что "желудок пустой", учитывая, кроме прочего, долгий период "усваивания" казеинового белка ? Спасибо.