Здравствуйте Леонид Алексеевич, является ли такое питание правильным, именно для набора массы, и качества белка: каждый день 1 литр молока, 1 литр био-кефира, 250 гр. творога, 3-5 яиц, ну и обычная еда, т.е. каши, макароны и т.д. Или что-то стоит изменить?

И еще, обычные люди несколько ужасаются от моего питания, а именно от количества яиц употребляемых в день, аргументируя тем, что в яйцах много холестерина, но я уже не однократно читал о том, что вред яиц это слухи, причем сильно преувеличенные. Хотел бы услышать ваше мнение по этом поводу.

Спасибо