Здравствуйте Леонид Алексеевич, тренируюсь 5 дней в неделю: понедельник, среда, пятница - на массу а во вторник и четверг бегаю трусцой по 20-25 минут для кардио и для сброса жира с живота. Субботу и воскресенье отдых. На мой взгляд масса не добавляется из-за бега. Питаюсь нормально, пью дополнительно протеин и ем омега3.
Как вы считаете зря или не зря я бегаю и из-за чего может не увеличиваться масса?