Здравствуйте Леонид.Я немного запутался. В разделе для новичков написано что для того что бы был результат необходимо выполнять 2 подхода по8-10 повторений для каждой группы мышц а в письмах читателей вы пишете 2 по 20 какой из этих вариантов подойдет(все необходимые добавки принимаю).И еще я стараюсь на тренировке выполнять упражнения для всех групп мышц-грудь-спина-плечи-бедра-голень-бицепс и трицепс-Скажите это правильный подход к тренировкам.Спасибо.