Уважаемый Леонид Алексеевич. Имеет ли креатин и глютамин побочные действия . В инструкции к глютаминовой кислоте написано что она возбуждает нервную систему, значит его нельзя принимать на ночь. Для меня это важно так как у меня частые бессонницы (началимь после сильного стресса ). После тренировок тоже часто не могу нормально спать. Что вы можете посоветовать. Спасибо.
Тарапкин Петр
Ответ:
Уважаемый Петр!
Если вы страдаете бессонницей, то это явный признак перетренированности. Глютаминовую кислоту принимать можно, она питает нервную систему. Но лучше вам принимать препараты аминомасляной кислоты - посоветуйтесь с врачом и проверьте кардиограмму на предмет перенапряжения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
