Здравствуйте. Дома есть скамья,штанга с блинами,гантели. Хочу начать тренироватьса.Стать Арнольдом цели нет,просто хочу хорошо выглядить. Но есть одна проблемма-У меня очень тяжолая работа,нужно рано вставать за время работы (9-10 часов) Приходитса переносить из одного места в другое десятки тон(своими руками) домой прихожу никакой,канешно после работы можно часок- другой поспать потом тренероватьса.Но меня интересует один вопрос-а будит ли результат или я буду только насиловать свой арганизм? Сразу скажу работу бросить не могу (семья,дети) другой нет и непредвидитса!!! Питание хорошее Мясо,рыба и.т.д.