Доброго времени суток. Хочу заниматься бодибилдингом, но как чистый любитель. Сверх больших объемов не желаю, может из-за того что понимаю в моих условиях этого не достичь(семья, работа, маленький ребенок). Мне 25 лет, рост 176, вес 85 (подзаплыл немного жирком). Какую методику посоветуете и книгу. Заранее благодарю.
Избенко Анатолий
Ответ:
Уважаемый Анатолий,
Вам следует найти рядом с домом элементарный недорогой клуб с отягощениями. Внимательно прочитайте и распечатайте мой материал о начальном тренинге по ссылке http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=90. Просто поработайте по нему пару месяцев, а затем снова напишите мне о том, чего сумели добиться. Хорошо будет, если какой-нибудь опытный атлет покажет вам технику описанных в программе упражнений.
Желаю удачи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
