Извиняюсь, но еще вопрос по многоповторному тренингу после травм и болезни - как лучше строить программу - фуллбоди 2-3 раза в неделю или разбивать по группам мышц?
Aleksey
Ответ:
Никаких раздельных программ после травм и болезни не должно быть. Они вообще бесполезны для несоревнующегося атлета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
