Леонид Алексеевич пожалуйста подскажите, лет 10 назад травмировал поясницу периодически болит можно ли делать пауэрлифтерский жим лежа с прогибом? Данный вид жима начал осваивать не давно до этого делал обычный без прогиба, мышци груди увеличились а прирост силы нет. Максимальный жим 110 кг. при собственном 78. За ранее спасибо.
Ефремов Александр Владимирович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Если вы не собираетесь выступать на лифтерских соревнованиях, то эту технику осваивать нет смысла. Зачем подвергать травматизации позвоночник?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
