Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня травма "растяжение связок шейного отдела позвоночника" причем боли как таковой в повседневной жизни нет. Они появляються лишь при статической нагрузке на шейные отделы/мышцы позвоночника. Заниматься в принципе могу не нагружая шеи, посему хотел бы попросить вас порекомендовать альтернативные упражнения для мышц тела не напрягающие шейный отдел. Ну для груди в принципе жим хорошо идет, становую и приседы заменил жимом ногами и приседаниями в тренажере, а вот для спины вроде как и не получаеться во всех тягах, шейный отдел здорово напрягаеться. Посоветуйте пожалуйста упражнения если таковые имеються без нагрузки на шейный позвоночник. Или же дайте ссылку на какой нибудь материал по этому поводу. Заранее благодарен.