Здравствуйте Леонид Алексеевич. Могут ли как то ночные походы в туалет или прерывистый сон негативно повлиять на рост мышечной массы?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Спать желательно непрерывисто, поскольку это обстоятельство сбивает цикл выброса гормона роста, и может негативно сказаться на качестве восстановления.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
