Уважаемый Леонид Алексеевич.Мне 33 года.Железным спортом заниматься начал недавно.6 дней в неделю,чередуя дни силового тренинга(1 час) и велотренажер(1 час).Принимаю сыв.протеин, BCAA перед и после каждой тренировки и L-карнитин в дни велотрен-а. за пол часа до тренировки..Вчера купил банку ЙОХИМБЕ -->У меня вопрос:Могу ли я паралельно принимать Йохимбе?Если да,то когда и сколько?Или(если это на ваш взгляд выкинутые деньги)может мне лучше его оставить на потом и принимать в дни когда я сделаю перерыв для L-карнитина?Хотя для этого случая я могу купить ещё...Помогите пожалуйста чайнику!
Андреев А.В.
Ответ:
Извините, не знаю вашего имени...
А какой это умник вам дал программу на 6 дней в неделю? Вы через пару месяцев сляжете с перетренированностью, и тогда вас нужно будет лечить. Не изобретайте велосипед, начните с элементарной нагрузки, как она описана в моей статье на сайте "Как начать заниматься культуризмом". Йохимбин вам совершенно не нужен на данном этапе ваших занятий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.