Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Вообше то мне и стыдно задавать такой вопрос, но всё же решаюсь перешагнуть свою гордость и рассказать вкратце о моей проблеме. Я работаю тренером в зале и, вот однажды в зале зашла речь о том, смогу ли я поднять на дельты 65 килограмового парня, я был уверен в себе и взялся поднимать его, подняв его на уровне своей головы (он выше меня на 10-15 см) не смог довершить подъём т. е. не "дожал" его. В зале воцарилось неуважение ко мне. как к атлету, так и к тренеру. Я имею жим лёжа в 200 кг. в жиме стоя жму 105 кг, сам беру штангу на грудь. 100 кг 2 раза жму стоя. жму сидя, же с наклона в 75град. 130 кг 7 раз. К сожалению не могу выполнять жим из за головы (из за своей плохой растяжки)Начал делать жим сидя без опоры. Вопрос в том, что если вас не затруднит ответте мне пожалуйста где моя "Аххилесова пята" и как лучше на неё работать (какое упражнение подобрать).
Я понимаю, что задавать мне,тренеру такие вопросы глупо, но вот так вышло...
Надеюсь, что вы меня поняли. Сам я 110 кг вешу мне 29, а вот такого мелкого парня не могу поднять!
С уважением, Александр.