Здравствуйте!!! У меня к вам такой, я сейчас набираю массу как можно определить подходить ли моя тренировочная система допустим для трицепса. Стоит ли ограничиваться тем что сила в упражнения растет и общая масса тела - это значить и растет трицепс
Глушко Николай
Ответ:
Уважаемый Николай,
О росте свидетельствуют:
- прирост общей массы
- прирост окружности
- прирост силы в упражнениях на эту мышцу
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
