Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Еще такой вопрос - у меня портит вид и настроение животик и бока (говорят это возрастное :)), но сам я - эктоморф, худые руки, плечи и вообще торс еще более удручают - какой тип тренинга предпочесть - на массу или другой вариант?