Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 18 лет. я занимался в зале в возрасте 16 лет. Пол года был прирост к силе и массе, но потом остановился, чем это может быть вызвано?не принимал никаких добавок.Занимался по программе тренера. Сейчас снова начал тренироваться (пол года)неделя как начал принимать сывороточный протеин. Не повторится ли остановка в приросте? (я слышал,что у новичков хорошие результаты некоторое время)какой программе лучше следовать, раздельной (разные групы мышц в разные дни) или все подряд каждую тренировку? Как часто следует менять програмы?
Заранее спасибо. С уважением, Стас.