Уважаемый Леонид Алексеевич.Объясните пожалуйста:Правда,что наш организм может усвоить лишь ограниченное количество белка за один прием пищи?..т.е.если я на обед съел пол килограмма курицы с общим количеством белка примерно равным 100г.,то из них максимум может усвоиться лишь 20-30г. и не больше.
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Суточную долю белка лучше принимать в 4-5 распределенных равными промежутками времени порциях. Иначе вы будете иметь трудности с усвоением.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
