Здравствуйте, Леонид Алексеевич! вот уже скоро будет 3 месяца как я тренируюсь по курсу для новичков из Вашей статьи "Как начать заниматься культуризмом". Скажите пожалуйста, можно ли потом переходить на программы из статьи "Имя этой игры - масса мышц"?. Допустим если начинать с самого легкого комплекса, который указан последним в данной статье? Или продолжать тренироваться по программе для новичков, пока не перестанут расти результаты? но ведь насколько я знаю, через каждые 3 месяца программу тренировок надо менять