Прямо и по теме; обращаюсь к Вам за советом, как накачать и увеличить в объёме руки? Что надо употреблять в пищу(если можно по подробнее), может препараты какие...?
Клевер Владимир Олегович
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Надо увеличить массу мышц всего тела, без этого не будет роста мышц рук. Побольше белка - вот принципиальный вопрос. Все остальное зависит от вашего опыта и стажа тренировок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
