Леонид Алексеевич! Что вы скажете про применение соевого протеина? Очень много негативных отзывов про этот тип протеинов... можно ли его использовать так же как и казеиновый в качестве "медленного" протеина на ночь? и к какому типу отнести яичный протеин - медленного усвоения или быстрого?
Aleks
Ответ:
Уважаемый Алекс,
Это очень неплохой вариант медленного протеина, особенно если его дополнить небольшим количеством комплексных аминокислот. Яичный протеин - быстрый.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
