Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я конечно понимаю , что заочно вы не можете разработать качественную программу тренировок , но я никак не могу набрать массу и считаю ,что проблема в моей программе, очень прошу помочь мне и составить для меня хотябы приблизительную программу тренировок , я готов предоставить всю необходимую вам информацию о себе.Было бы очень хорошо если бы мы связались с вами по э-почте. Заранее благодарен.
Роман.
Ответ:
Роман, образцы таких программ общего назначения лежат на сайте, в моей статье по ссылке http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213. Сожалею, но я не работаю "приблизительно". Либо это общий материал для всех желающих попробовать, либо это индивидуальная программа, которая заочно составлена быть не может.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
