Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Более года занимался по системе одного подхода ( Скип лаКур, М.Менцер, Д.Ятс, и вроде того). Я - убежденный "натурал", из восстановителей только креатин + глютаминовая к-та 5-10г после тренировки, белок - 2-3 г. на кг веса в сутки, тренировки - 2-4 раза в 8-мь дней. Регулярный читатель IM, MN(почему закрыли?), "Мускуляр"(MD). Возраст - 36ть лет.
Вопрос, собственно : Попытался перейти на режим подходов "3х8-10". Заметил, что не хватает возможностей даже на 6-ть повторений во втором подходе ( не говоря уж о третьем). Это нормально?