Здравствуйте. Мне 36 лет. Около 3-х месяцев назад решил заняться "железом", подготовиться к пляжному сезону. За первые 2 месяца занятий подсушился на 6 кг, теперь думаю нарастить массу, что подразумевает употребление протеина и др. добавок, но есть одно так сказать НО, у меня жировой гепатоз печени, хотя никакими гепатитами не болел и алкоголем не злоупотреблял, в связи с этим вопрос: сколько нужно употреблять в период набора массы сывороточного протеина, за один приём, чтобы не перегружать печень белком и сколько раз в день, может что ещё подскажите.
Спасибо.