Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Недавно стал делать жим лежа широким хватом максимальный допустимый, но почему очень сильно болит мышцы между плечами и грудью (т.е где начинается рука) подскажите что делать?
Рубцов Виктор Геннадьевич
Ответ:
Прекратить делать этот жим, поскольку он не дает реального прироста массы и силы, но перегружает связки плечевого сустава.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
