Уважаемый Леонид Алексеевич.Можно ли вычислить примерный максимальный вес в жиме лежа не поднимая его, если я 100 кг делаю 10 раз при собственно весе 98 кг!!!! Если можно как нибудь подругому раскажите, а так же максимальный вес в становой и в приседе, не поднимая максимальный вес!!!!
Рубцов Виктор Геннадьевич
Ответ:
Уважаемый Виктор,
Все же определите свою цель - сила или выносливость? То, что вы пытаетесь работать на максимальный результат, совершенно не вписывается в ваши вопросы по развитию выносливости. Сила и выносливость одновременно тренироваться не могут по определению. Так что либо вы лукавите с вопросами, либо вообще не тренируетесь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
