здравствуйте Леонид Алексеевич!!!
вопрос:как известно существуют быстые мышечные волокна(БМВ)и медленные(ММВ).Можно ли строить тренировочный цикл в таком порядке- одна неделя тренеровки БМВ,следующая неделя тренировка только ММВ. и т.д???Если да.то какое количество упражнений необходимо выполнять на каждую группу мышц как для БМВ так и для ММВ.И сколько раз в неделю прокачивать одну группу мышц при трех разовых тренировках???
Заранее Вам благодарен
С уважением
Андрей