Уважаемый Леонид Алексеевич, как набрать мышечную массу: брать больший вес и делать 3-5 повторений,или забивать мышцы,уменьшая вес и делая максимум повторений?
Чуркин Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей, все принципы работы на массу описаны в моей статье - она есть на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
