Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Скажите пожалуйста, какая доза порошковых BCAA адекватна для приема. Т.к указанные значения производителем, кажутся мне заниженными. Перед силовой тренировкой принимаю 15-20 г, после 20-25. Вес 90 кг, стаж 5,5 лет. Заранее благодарен.
Костюков Григорий
Ответ:
Уважаемый Григорий, думаю, что указанные вами дозы вполне рабочие. А указания производителя вы можете легко проверить на себе - если они не ощущаются, то повышайте дозу. Тем более что этот вид аминокислот совершенно безвреден.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
