Здраствуйте.У меня вот такая проблема,я занимаюсь полтора года, но вес плохо набирается,стараюсь есть чаще,но не всегда выходит.Когда занимаюсь мышцы надуваются в два раза,а потом сдуваются,как закреплять результат,что посоветуйте?
Скурихин А.А.
Ответ:
Никакого "закрепления результатов" не происходит при малейших сбоях: а) тренинга, б) питания, в) общего режима жизни. Бодибилдинг и спорт в целом - это набор строго последовательных технологий, при нарушениях которых хороший результат становится недостижимой мечтой. Вас спасет только дисциплина.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
