здравствуйте,Леонид Алексеевич.подскажите пожалйста,никак не могу разобраться в теории:
1)"пульс не должен превышать 115 уд/мин,иначе будут с жиром в топку полетят и мышцы"-почему тогда мышцы не "плавятся" при 115уд/мин?
2)вы писали,что-"кардиотренировки нельзя проводить на пустой желудок,лучше всего белковый коктейль,он запустит обмен веществ и даст энергию для тренировки,и тем самым интенсивней она будет,тем больше сожгет жир"-вопрос-организм начинает брать жир из жировых депо при недостатке энергии,а если энергия поступила перед этим с пищей,зачем ему брать её из жира,да тренировка происходит интенсивнее,но так ведь за счет пищи,каким тогда образом будет сгорать жир?
заранее благодарю за ответы,с уважением,Дмитрий