Леонид Алексеевич, я слышал, что многие спортсмены принимают аминокислоты в дозах, намного превышаюших норму в инструкции, но ведь протеином набрать необходимое количество белка намного дешевле, в чем тут фишка?
Aleks
Ответ:
Смысл аминокислот - не подменять собой белок, а балансировать его аминокислотный состав в такой степени, чтобы он был максимально усвояемым. Поэтому дозы зависят от качества питания. Если оно плохое - нужны большие дозы. Хорошее - меньшие. В период подготовки к соревнованиям доля их заментно повышается.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
