Здравствуйте уважаемый Леонид Остапенко. Хотел спросить у Вас на счёт аэробной нагрузки. Мне 22 года, и я в курсе того, что ЧСС должна составлять 110-130 ударов в минуту (речь идёт о жиросжигании). Работаю на велотренажере ежедневно по 45 минут (кроме субботы и воскресенья, то есть 5 раз в неделю.) Но слышал, а также читал различные мнения, что работать на велотренажере следует через день. Скажите, пожалуйста, работать 5 раз в неделю по 45 минут на тренажере более эффетивно для жиросжигания нежели через день?
Спасибо Вам.