Здравствуйте. У меня 2 вопроса: 1) я тренеруюсь 3 раза в неделю, веса предельные, но р-4 базавых упражнения, если пропускаю 2-3 тренировки мучают головные боли. 2) что посаветуете для развития грудных мышц, преоблодание боковой части груди, нет низа и середины.
Анвар
Ответ:
Уважаемый Анвар,
Я думаю, что вы где-то перегибаете с нагрузками. Головные боли - признак перенапряжения.
Для низа груди - отжимания на брусьях. Для середины - жим лежа с гантелями, хват ладонями внутрь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
