добрый день!1) На сколько точен такой метод контроля за восстановлением,как контроль за ЧСС (ежедневный подсчет пульса утром после сна, в положении лежа. Если его колебания не превышают 2-4 ударов в минуту, это свидетельствует о хорошей переносимости нагрузок и полном восстановлении организма. Если же разница больше этой величины, это сигнал начинающегося переутомления). 2)Какие еще варианты контроля восстановления(в том числе и другие вариации с контролем ЧСС) вы можете посоветовать(не считая банальных "индикаторов"переутомления как :сон,аппетит,желание тренироваться,и т.п.) 3)Каков максимальный(часы) период восстановления между силовыми тренировками за которым следует снижение мышечной массы и спад в силовых показателях(если можно,расскажите о периодах постепенной дезадаптации организма). Огромное вам спасибо за вашу работу.